老婆大人前段時間突然話想喺屋企整間汗蒸房，話冬天蒸一蒸，對身體我一聽，第一個反應就係：個嘢要幾多錢？聽起身就好似好高端咁樣。

開始搗鼓前的準備

於是我就開始上網扒拉資料，又問咗啲做裝修嘅朋友。發現個汗蒸房嘅價錢，真係可大可小，差得遠咧。主要睇幾樣嘢：

第一，就係面積。你屋企地方有幾大，想整間幾大嘅汗蒸房？一兩個平方夠一個人用，三四個平方就可以兩三個人一齊。面積唔同，用料同人工自然唔同。

第二，係材料。個學問就大喇。有啲普通啲嘅，用啲咩杉木板、竹蓆，牆身可能貼啲普通嘅遠紅外發熱材料。好啲嘅，就會用咩加拿大紅雪松、鐵杉木，再加啲電氣石、托瑪琳、鹽石磚之類嘅嘢，話功效更睇起身亦都靚仔好多。價錢嘛自然就噌噌噌咁上去了。

第三，係加熱系統。有用電熱膜嘅，有用碳纖維發熱板嘅，仲有啲傳統啲嘅可能係其他方式。唔同嘅加熱系統，成本同效果都有啲差別。

第四，就係人工費。個都係一大筆。整汗蒸房唔係普通裝修師傅都識搞，最好搵專業啲嘅團隊。由設計、拉電線、鋪設材料、安裝溫控等等，全部都係錢。

我嘅實戰記錄

了解完大概情況之後，我就開始度量我屋企邊個位可以整。最後決定喺客衛旁邊間一個細細嘅位出嚟，大概就2個平方左右，諗住夠我同老婆兩個人輪流用或者逼啲一齊用都得。太大了屋企又冇咁多位，而且成本都高。

材料方面，我冇揀最貴嘅，亦都冇貪平用最差嘅。揀咗個中間檔次嘅，主要係實木板材（朋友推薦話係一種比較耐用防潮嘅木材，唔記得叫咩名了），加咗啲電氣石顆粒鋪喺某啲位，話對身體好啲。加熱系統就用咗碳纖維發熱板，聽講發熱均勻啲又安全啲。

然後就係搵人報價。我搵咗三間公司比價。第一間報價好高，話我啲材料要用最好嘅，安全乜乜乜，聽起身就好似想劏我一頸血咁。第二間報價好低，但係講嘢又含含糊糊，問佢用咩牌子嘅發熱板都講唔清楚，我唔係好放心。最後揀咗第三間，報價中等，但係個師傅睇落幾老實，解釋得都幾詳細，仲帶我睇咗佢哋之前做過嘅案例相。

傾好價錢，大概係材料費一萬二千幾，人工費七千左右（包埋少少電路改造，因為要拉專線）。

跟住就開工喇！師傅先係根據我哋揀嘅位做咗基礎嘅木龍骨框架，然後開始鋪設發熱板，牆身同天花都做埋保溫層同反射膜。之後就係釘木板，要一塊塊對齊，都幾考功夫。電線要行得好隱蔽，又要安全。門都係特製嘅，密封性要最後裝埋溫控器、燈、一個細細嘅排氣扇。

成個過程大概搞咗一個星期左右，每日都見到屋企有啲進展。師傅手勢都算唔錯，啲邊邊角角都處理得幾

埋單計數

好喇，到最後埋單，我嚟細數一下：

• 主要材料費：木板、碳纖維發熱板、電氣石、保溫材料、燈具、溫控器等等，加埋大概一萬二千五百蚊。
• 人工費：包埋設計、安裝、電路改造，師傅收咗我七千蚊。
• 雜項：例如買咗啲汗蒸用嘅毛巾、坐墊，仲有啲清潔用品，啲濕濕碎碎加埋都用咗幾百蚊。

我間2個平方嘅汗蒸房，總共使咗差唔多 兩萬蚊鬆啲。個價錢喺我預算之內，我覺得都算OK。

當然，如果你屋企大，想整間豪華啲嘅，用料再靚啲，例如全屋都係紅雪松，再加好多鹽磚設計，又要整啲咩星空頂之類，咁價錢肯定唔止個數，可能三五萬，甚至十萬八萬都唔出奇。如果只係買嗰啲現成嘅一體式汗蒸箱，一平方左右嗰啲，可能幾千蚊到一萬蚊都有交易，但感覺同現場訂做嘅始終差啲嘢。

總括嚟講，整間汗蒸房要幾錢，真係好睇你嘅要求同budget。我個經歷就係一個普通家庭小型汗蒸房嘅參考。雖然使咗啲錢，但係諗到以後喺屋企就可以隨時蒸一蒸，舒筋活絡，感覺都係值得嘅！冬天唔使再驚凍到抽筋喇！